Петото издание на турнира по бодибилдинг и фитнес за купа „Класик Варна 2026“ се проведе при голям зрителски интерес в залата МСК „Владислав Варненчик“ в морската столица, като и този път надпреварата бе с благотворителна цел за подпомагане на приюта за безстопанствени кучета в Каменар. Организатори на проявата са СК „Класик“ и Българска бодибилдинг и […]Повече
Вижте какво показва ново проучване Случвало ли ви се е да тренирате здраво всеки ден, но да не виждате резултати и прогрес, да не може да свалите излишните килограми? Може да е заради часа на тренировката, твърдят експерти. Изследователи от Дания са установили съществена разлика между тренировките, провеждани сутрин и тези, които се провеждат вечер. […]Повече
Свалянето на килограми за изваяно тяло е голяма мечта за някои – особено ако не са в добра форма, и мнозина отлагат осъществяването ѝ по ред причини – липса на дисциплина, консумиране на лоша храна или просто нямат време и пътят им се струва прекалено дълъг. Истината обаче е, че затлъстяването е сред най-големите здравни […]Повече
В този материал ще ви представя някои от най-често срещаните упражнения в почти всяка фитнес програма. Освен снимки и подробности за правилното изпълнение на всяко едно упражнение, в материала ще можете да се запознаете с тънкости как да направите изпълнението на всяко упражнение не само по-безопасно, но и много по-ефективно и интересно. Упражнение #1: Придърпване на скрипец […]Повече
Всички сме виждали по филмите как героите успяват да направят едва ли не немислим брой лицеви опори една след друга – без почивка. Кой не иска да бъде като тях? Кой не иска да се усъвършенства в изпълнението на и без това така прекрасното упражнение, което тренира ръцете, гърдите, гърба, ядрото, че и цялостната сила […]Повече
Чаша червено вино на ден може да е достатъчно да ви предпази от затлъстяване. Естествено, ключът е в умерената консумация. Проучвания са доказали, че съдържащият се във виното ресвератрол стимулира функцията на мускулите, костите и сърцето така все едно извършвате физически упражнения във фитнеса. Но с какво още е полезно виното за нашето здраве: 1. Понижава […]Повече
Вумбилдинг (“вум” – “вагинално управляеми мускули”) е система от фитнес упражнения за вагиналните мускули. Вумбилдинг развива вагиналната мускулатура и издига секса до неподозирани висоти. Вумбилдинг е много повече от фитнес. Жените, които практикуват вумбилдинг се славят като най-добрите любовници и секс фурии. Техниките за трениране на вагиналните мускули се практикуват още от древността от гейшите […]Повече
Ето някои от най-популярните съвети, които нямат връзка с реалността: Физическата активност забавя остаряването Hе, просто ни помага да сме в добра фома дори и на 60 години. Единственото сигурно нещо, свързано със спортуването в напреднала възраст е, че рискут от сърдечно-съдови заболявания намалява значително. За да сме във форма, трябва да тренираме 1-2 пъти […]Повече
Наближават първите дни от по-топлото време, което ще те накара да свалиш дебелите дрехи. Под тях е възможно да се покаже и добрия стар любовен тласкач. Предполагаме, че си готов да се засилиш към фитнеса, за да се пребориш с излишните килограми. В това няма нищо лошо, но след няколко посещения в залата ще усетиш добрата […]Повече
Танцът на пилон е по-известен като начин за жените да изкарват пари, съблазнявайки мъжете. Несъмнено всеобщото мнение за този вид професия не е особено добро. Въпреки това този вид танц придобива популярност в последните години като фитнес упражнения. Вече на много места се срещат студиа и фитнес зали, които предлагат тренировка по танц на пилон. […]Повече
