Упражнения за вагиналните мускули

Упражненията за стягане на вагиналните мускули увеличават оргазма и също така са от полза за здравето. Най-често жените прибягват до тези упражнения, когато имат проблеми в интимен план. Благодарение на това, чувствителността и либидото се увеличават.

Този вид упражнения допринасят за превенцията на гинекологичните заболявания и подобряват кръвообръщението в тазовата област. В някои случаи, добре “натренираните” мускули, дори облекчават болката при раждане.
Упражненията за стягане на вагиналните мускули, също така поддържат жената млада. Това е така, защото еластичните интимни мускули не само ви позволяват да поддържате здраве и сексуалност, но и да предотвратите изтичането на женска енергия.
Ако искате да давате и получавате удоволствие, да се чувствате съблазнителна и сексапилна, правете тези три упражнения всеки ден, за да възтановите еластичността на вагиналните си мускули.

• Свийте мускулите на вагината 10 пъти по 10-15 секунди; и така три пъти, като почивате след всяка “серия”
• В бързо темпо, свивайте и отпускайте интимните мускули 10 пъти; и така три пъти, като почивате след всяка “серия”
• Стегнете силно вагиналните мускули и задръжте така за 30 секунди, отпуснее се за 10-15 секунди; и така три пъти

Ка́трин Арейби