Дори самата мисъл за трениране рано сутрин звучи като някакво мъчение. Особено ако работим до късно и не се наспиваме достатъчно. Какво по-добро време да променим обаче нещо от… сега? Откопчете се от телефона преди лягане, до към 10 часа и се опитайте да си легнете до 11, навивайки си алармата за половин час по-рано […]Повече
