Няма да повярвате какви ползи има от следните пози Изпълняването на следващите пози, всеки ден за по няколко минути, може да подобри цялостното благосъстояние на организма ви. Котешка поза Стречът в котешка поза, подобрява баланса и координацията, като укрепва гръбнака и врата. Поза за освобождаване на вятъра Разтяга мускулите на гърба и корема. Действа като […]Повече
Има тренировки, които ти дават изключително много. Те те вкарват във форма. Карат те да се потиш и ти носят прилив на енергия. Карат те да преминаваш отвъд границите на възможностите си – както физически, така и ментално. И те карат да искаш още повече. Това предизвикателство за 100 повторения на клек и лежанка прави […]Повече
За всеки родител едно от най-вълнуващите неща е първата думичка на детето. С течение на времето речника се увеличава и детето се превръща в симпатичен малък бърборещ индивид. Някои родители с удоволствие слушат историите на децата си, други пък предпочитата да им връчат по един смартоф, за да им „затворят устата“. Ако искате да имате […]Повече
Това, че лятото е към финала си, съвсем не означава, че вече можем да се отпуснем и да занемарим стегнатото си тяло. В крайна сметка защо сме се трудили толкова много? А и през зимата често изкача някоя добра оферта за почивка на топличко, където също може да се изфукаме със стегнати коремчета. Но това […]Повече
