Стойката на глава е позната още като Ширшасана в йогата. След като се формира силна основа от главата и ръцете, краката се придвижват към тялото, така, че теглото започва да се премества на тази основа. Внимателно краката се повдигат нагоре, като опора са главата и предмишниците, докато тялото не стане в права линия – от […]Повече
