Понякога най-простичките упражнения, водят до най-добър резултат. Такъв е и случаят с упражнението „Планк“. Plank в превод от английски, означава „дъска“. Името е такова, защото изпълнявайки това упражнени, тялото трябва да е право като дъска – без чупки в кръста, стърчащи дупета или свити колене – стегнати и в права линия. „Планк“ е популярно и […]Повече
