Само 30 минути на ден тичане в съседния парк или дори околоблоковото пространство могат да спомогнат за това да се чувстваме и изглеждаме по-добре. Научно доказано е, че движението като цяло може да подобри здравословното ни състояние. Факт 1: Ако имате навик редовно да се придвижвате пеша, вероятността да се разболеете от коварни заболявания като диабет […]Повече
Тичането е първичен спорт, така че защо толкова много хора го практикуват в замърсените, пренаселени градове, сред натоварения трафик? Може би наистина трябва да го върнете там, където му е мястото – в горите и планините. Независимо дали искате да разнообразите тренировките си, да подобрите ефекта от тях или просто да избягате от градската сивота, […]Повече
Тичането е невероятно упражнение, като същевременно навярно е и едно от най-практичните. Все пак, хората в ежедневието си често се озовават в ситуации, в които или трябва да настигнат нещо, или да избягат. Самото тичане обаче може да бъде крайно отегчително. Добрата новина е, че упражненията, които сме ви подготвили, ще ви помогнат да разнообразите […]Повече
© 2020, Digiqole. All rights reserved