Tags : сън

Знаете, че езикът на тялото разкрива много за вашите мисли, чувства, характер и състояния. А знаете ли, че тялото ви “говори” дори, когато спите? Ето защо, психолози обясняват, че позата, в която спим, разкрива много за нашата същност. Всеки си има любима поза за спане. Тази, в която му е най-сладко, най-удобно. Оказва се, че […]Повече

Често се случва да сънуваме сънища, които са изключително реални. Толкова приличат на реалност, че като се събудиш, все още те държат емоции и чувства, които си преживял в съня си. Случвало ли ви се е да имате мокри сънища? А такива с някой различен от половинката ви, като например бившия ви? И сигурно се […]Повече

Всеки знае, че сънят е от ключово значение за физическото и психическото ни благосъстояние, но едно ново проучване твърди, че всъщност е важен и за социалния ни живот. Според изследователи от Калифорнийския университет Бъркли, индивидите, лишени от сън, могат да страдат не само от торбички под очите, но са по-склонни да се чувстват и по-самотни […]Повече

Много от нас имат проблеми със съня нощем. За щастие съществуват много начини да си помогнем да спим пълноценно, но до кога? Лекарствата могат временно да помогнат, а и водят до пристрастяване. Да броите овце… Сериозно ли? Кой заспива така? Том и Джери? Има едно доста простично решение, което всъщност може да се окаже вашето […]Повече

Когато страдаме от лишаване от сън през седмицата, отдаването на дълга почивка през уикенда изглежда като логичен ход на действие, за да наваксаме изгубеното. Добре известен е фактът, че качественият сън е от изключително значение за здравословното ни състояние. Сънят помага на тялото да се „презареди” и да възстанови силите си. Но съществува ли вариант, […]Повече