Партньор на Проватон

Tags : собствено тегло

Тренировките със собствено тегло – прости и ефективни

Калистениката се завърна през последните години заради своята простота и ефективност. Все пак не е необходима никаква тренировка за изпълнението на тези упражнения, а да не говорим, че тренирането със собствено тегло е изключително ефикасен начин за натрупване на мускулна маса. Не всички обаче са се убедили в това. Мнозина от трениращите по залите отказват […]Повече