Искате да отслабнете, но никога не намирате време. Познато ли ви звучи. Въпреки това можете да отслабвате, стига да направите някои малки промени в ежедневието си. Вижте няколко полезни съвета за отслабване за заети хора. Съвети за отслабване за заети хора Не прекалявайте с кофеина и захарта Често, когато сме изморени и гладни, прибягваме до […]Повече
Tags : отслабване
Наскорошно проучване изследва методите, които бойците използват, за да се вместят в категориите си. Това все още е доста мътна материя за мнозина, но все пак няколко факта изпъкнали пред учените. ПЪРВИ ФАКТ Ако искате да се отървете от мазнините, за да се вместите в дадени килограми, консумирането на въглехидрати в рамките на 4 часа […]Повече
Знаете ли, че е възможно да отслабнете без упражнения? В действителност изследвания показват, че добрата диета е дори по-ефективна от упражненията. Не е ли това облекчение? Правилно хранене, здравословни навици на живот и малко повече активност от обичайното застояване в офиса могат да са достатъчни, за да се отървете от излишните калории. Подготвили сме ви 10 практически съвета за отслабване, без […]Повече
Да, ние дамите обожаваме да събираме тен под жарките лъчи на слънцето, но нека си го кажем – почивката на морето е много повече от припичане на плажа. Тя включва забавни и вълнуващи активности, просто защото спортът и морето вървят ръка за ръка, създавайки един свят на безкрайни забавления. Всъщност дори не е необходимо да […]Повече
Лятото е в разгара си, а това означава само едно – време е за отпуск. Независимо къде ще я прекарате, най-важното е да успеете да си починете и да релаксирате. А какво ще кажете да се върнете в офиса още по-слаба, отколкото заминахте, освежена и променена? Мисията е възможна! Не е задължително да качите килограми, […]Повече
Освен, че сексът е приятен, той може да се окаже и много полезен за вашата здравословна форма. Хващайте жената и марш в леглото. Целуване: 68 калории на час Натискане: 238 калории на всеки половин час Събличане: 8+ калории Масажиране: 80+ калории на час Секс: 144+ калории на всеки половин час Орален секс: 100+ калории на […]Повече
Лятото отмина, а пътеките и велоаргометрите вече плачат за смяна, тъй като това са най-използваните и амортизирани уреди в този период от годината. Не е тайна за никой, че много от трениращите искат да имат плосък корем, а ако може и с оформена коремна преса, още по-добре. За целта трябва да се стопят излишните мазнини и […]Повече
Зимата се случва поради липсата на движение и употребата на повече преработени храни и тежките празнични маси да качим някой и друг нежелан килограм. Повечето хора водят застоял начин на живот, работейки зад бюро или просто заради липса на време. Понякога може да се чувстваме дори по-изтощени от това, че се лишаваме от спорт, отколкото от една […]Повече
С наближаването на пролетните и по-топли дни дрехите по нас започват да отпадат и започваме да гледаме по-критично на фигурата си. Особено ако през зимата сме наблегнали на по-тежките храни за сметка на движението. За радост лесно и бързо може да влезем във форма, дори не е нужно да търсим най-близкия фитнес. Защото с няколко упражнения […]Повече
Метаболизмът представлява химичен процес, чрез който тялото превръща храната и напитките, които консумираме всеки ден, в енергия. Така се осигурява оптималното функциониране на органите – важно за поддържането на добро здраве. В тази статия предлагаме няколко доказани съвета, които ще ви помогнат да ускорите метаболизма и да отслабванете. Със сигурност знаете, че когато тренирате, тялото гори повече калории. […]Повече