Партньор на Проватон

Tags : минути

Само няколко минути в тези пози…

Няма да повярвате какви ползи има от следните пози Изпълняването на следващите пози, всеки ден за по няколко минути, може да подобри цялостното благосъстояние на организма ви. Котешка поза Стречът в котешка поза, подобрява баланса и координацията, като укрепва гръбнака и врата. Поза за освобождаване на вятъра Разтяга мускулите на гърба и корема. Действа като […]Повече

100 ПОВТОРЕНИЯ, 10 МИНУТИ, ВИСОКА ИНТЕНЗИВНОСТ

Има тренировки, които ти дават изключително много. Те те вкарват във форма. Карат те да се потиш и ти носят прилив на енергия. Карат те да преминаваш отвъд границите на възможностите си – както физически, така и ментално. И те карат да искаш още повече. Това предизвикателство за 100 повторения на клек и лежанка прави […]Повече

3-те най-важни минути в ежедневието на детето

За всеки родител едно от най-вълнуващите неща е първата думичка на детето. С течение на времето речника се увеличава и детето се превръща в симпатичен малък бърборещ индивид. Някои родители с удоволствие слушат историите на децата си, други пък предпочитата да им връчат по един смартоф, за да им “затворят устата”. Ако искате да имате […]Повече

Мечтаният корем само за 8 минути

Това, че лятото е към финала си, съвсем не означава, че вече можем да се отпуснем и да занемарим стегнатото си тяло. В крайна сметка защо сме се трудили толкова много? А и през зимата често изкача някоя добра оферта за почивка на топличко, където също може да се изфукаме със стегнати коремчета. Но това […]Повече