Партньор на Проватон

Tags : крака

НАПАДИ – УПРАЖНЕНИЕ ЗА СИЛНИ КРАКА И СТАБИЛНОСТ

Нападите са движение, което е изключително важно за здрави, силни и стабилни крака. Незаменими са за състезатели по бойни спортове, защото учат на много добра стабилизация на един крак, което често е необходимо при изпълнението на удари с крак или при различни видове хвърляне и поваляне на противника. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ Лостът се хваща малко […]Повече

Най-добрите упражнения за крака

Замисляли ли сте се колко е важно да имате добре тренирани и здрави крака? Те са онези двама приятели, благодарение на които се придвижвате из града без значение бързо или бавно и издържат тежестта ви през целия ден. Затова е добре да ги поддържаме с тренировки. Ето кои са най-добрите упражнения за крака, които трябва […]Повече

7 Уникални упражнения със собствено тегло за по-здрави крака

Когато повечето хора чуят за трениране на крака, веднага започват да си мислят за тежки железа и различни уреди. И нормално – няма спор, че тежестите изграждат здрави крака. Но все пак това не означава, че трябва да пропускате краката, когато не сте в залата. Можете да ги тренирате достатъчно добре дори и със собственото […]Повече

Големи крака само с клекове – истината!

От време на време получаваме въпроси във фейсбук, на които ни е трудно да отговорим в рамките на едно съобщение. Освен това, темата е такава, че може да бъде полезна на много други хора. Последният подобен въпрос, който получих, е следният: Въпросът е интересен, тъй като клековете се смятат за най-доброто упражнение не само за […]Повече