Партньор на Проватон

Tags : Бицепс

Бицепс за начинаещи

Отново е време за тренировка. Ако от скоро тренирате във фитнеса, тази тренировка за бицепс е идеалната за вас. Тя ще ви помогне да се изтренирате, без да се натоварвате излишно и по този начин ще намалите вероятността от травми. 1. Упражнение за бицепс с лоста. Подберете килограми, с които ще направите 3 серии по […]Повече