Category : Спорта е сила

Обикновено пътят е труден и дълъг, защото постепенното и здравословно сваляне на тегло изисква време. Внимателният подход, контролираното хранене в комбинация с подходящи хранителни добавки превръщат хората в съвсем различни от тези, които са били. Въпреки че на първо място е собствената отговорност всеки ден да доставяте на организма си качествени макро и микронутриенти, има как да […]Повече

Изпотяването често се приема като проблем и предизвиква смущение сред мъже и жени, които търсят ефективни решения за справянето с него. Когато потта не е в прекомерни количества, като да се изпотявате обилно през нощта при нормална температура в помещението, изпотяването е напълно нормално и дори необходимо за здравето на организма. По какъв начин изпотяването […]Повече

Лятото е перфектното време да излезем навън и да се забавляваме. Повечето хора го обичат точно заради това, че предлага много разнообразни дейности, които можем да практикуваме на открито. Такива са например плуването, бягането, карането на велосипед. Но летните горещини могат да бъдат и опасни, ако не сме достатъчно внимателни. Особено за тези, които тренират. […]Повече

В днешно време все повече хора залагат на здравословния начин на живот. За да поддържат своя физически тонус, много от нас спазват определен режим на хранене, който съчетават и с усилени тренировки. Неминуемо спортът подобрява както физическото, така и психическото състояние на организма ни. Тренирайки, ние се отърсваме от ежедневните грижи, тревожността намалява, чувстваме се […]Повече

Често хората, които са решили да свалят някой килограм или да влязат в по-добра форма правят основна грешка още в самото начало. Истината е, че ние не искаме да отслабваме, а напротив – да придобием сила, да се стегнем, да сме по-здрави, да накараме всяка една част от тялото ни да се чувства добре. Това […]Повече

От време на време получаваме въпроси във фейсбук, на които ни е трудно да отговорим в рамките на едно съобщение. Освен това, темата е такава, че може да бъде полезна на много други хора. Последният подобен въпрос, който получих, е следният: Въпросът е интересен, тъй като клековете се смятат за най-доброто упражнение не само за […]Повече

Известната в Инстаграм руска фитнес моделка Гаяна Багдасарян продължава да завладява мрежата. Този път красавицата не се поколеба да публикува в Инстаграм много откровена снимка, на която тя е по силно изрязан бански. Оскъдното облекло практически не остави на феновете място за интерпретации. Последователите ѝ веднага забелязаха, че за снимката моделката е използвала масло, за […]Повече

Една от вечните битки във фитнес средите е свързана с подбора на упражнения. От една страна, имаме типичните бодибилдъри, които правят по 10 изолиращи упражнения за всеки мускул. А други, по-силово ориентирани спортисти, тотално отричат всичко изолиращо и не признават друго, освен многоставните упражнения като клек, набирания, кофички, мъртва тяга и т.н. Мнозина са критикували […]Повече

Милиони хора практикуват йога в света в днешно време. Причините да го правят са различни. В общите случаи се изтъкват ползите за тялото и здравето от упражненията, не по-малък ефект е и релаксацията, както на тялото, така и на ума. Това води до по-спокойно съзнание според йога философия и съответно съсредоточеност и увереност в мислите, […]Повече