Партньор на Проватон

Редакция "Силна Варна"

Какво да правим с мамините синчета?

Нищо! Не, сериозно, съвсем нищо! Синдромът “мамино синче” не е някакъв вид нова тенденция в поведението на мъжете. Имало го е преди години, има го сега и със сигурност ще го има винаги. Кои са всъщност мамините синчета? Те са нерешителни, несигурнии без собствено мнение. Затова мама се намесва, за да вземе решението вместо “детето”, […]Повече

Авиокомпания става основен спонсор на концерта на MTV

Международната авиокомпания SunExpress бе обявена за основен спонсор на концерта MTV Presents Varna Beach 2018, който ще бъде на 12-ти август. Тя е съвместно дружество между “Луфтханза” и “Турските авиолинии” и предлага седмично около 19 директни полета от Варна до девет града в Германия. Главният изпълнителен директор на концесионера на Летище Варна – “Фрапорт България”, […]Повече

Внимание! Всички в България го правят като невидели, но е

Прекалените тренировки са вредни за мъжете, защото увеличават риска от натрупване на плаки в артериите. Рискът от плаки се увеличава при повече от седем часа тренировки седмично. Ефектът е наблюдаван при бели мъже, но не и при чернокожи или жени. „Изненадахме се от резултатите, главно защото се смята, че движението е като лекарство. Никога не […]Повече

Кметът Иван Портних участва в дискусия за пътната безопасност

Дискусия на тема „Безопасността на пътя – добри практики в ЕС и предизвикателства пред националното законодателство”, бе проведена днес във Варна. Организатор на събитието бе евродепутатът Емил Радев, съвместно със заместник-министъра на вътрешните работи Красимир Ципов. В срещата участваха кметът на Варна Иван Портних, зам.-министърът на транспорта Ангел Попов, комисар Бойко Рановски – началник-отдел “Пътна […]Повече

Как се постига успех?

Всеки се стреми към успех. Всеки го желае. Вдъхновяваме се от успешни хора и ни се иска да сме като тях. Някои от нас работят по въпроса, други само искат. Какво всъщност е успехът? Може би за всеки се изразява в нещо различно, но като че ли общо прието, успехът се свързва с постиженията в […]Повече

Как да започнем да тренираме?

Много често си обещаваме, че от новата година, от началото на месеца или след почивката ще започнем да тренираме. Но нещо ни спира, нали? Оправдаваме се, че сега нямаме достатъчно време и знаем, че резултатът ще дойде бавно, а не ни се чака. Казваме си: “Още няколко дни и започваме!”. Но така и не става. […]Повече

Кой вид силова тренировка е подходящ за жени

Страхът от качване на твърде много мускулна маса, особено на ръцете, често отказва жените от силовите тренировки. Но много известни личности тренират силово със свободни тежести, за да оформят фигурата си. Обратно на много схващания, силовите тренировки няма задължително да ви направят „културист”. Всичко е въпрос на баланс. Ако са комбинирани с балансирана диета и редовни аеробни упражнения, силовите тренировки са добро […]Повече

Световният феномен CrossFit

Кросфит е система за трениране, която предизвиква не само тялото, но и духа, развивайки основните физически качества: сила, издръжливост, мобилност, бързина, баланс, експлозивност, точност. Тренировките са кратки, но много интензивни и съчетават разнообразни елементи от три вида спорт – вдигане на тежести, лека атлетика и гимнастика. Идеята е докато ставаш все по-силен, издръжлив и атлетичен, да опознаеш границите на […]Повече

Защо огладняваме след тренировка и как да предотвратим преяждането?

Чувствате ли се гладни след тренировка? Нормално. Редовните тренировки засилват метаболизма, съответно и глада. Това обаче не трябва да служи за оправдание и преяждане след тренировка. Много се чувстват като, че ли са изгорили много калории и решават да се възнаградят за добре свършената работа с нещо абсолютно противопоказно за добрата форма, от типа на […]Повече

Как да се избавите от подуването вследствие на задържане на

Всеки има периоди, в които не харесва особено много външния вид на тялото си. Случвало ви се е да се чувствате подути и да търсите вариянти да отслабнете, и да не става, и да се отчайвате, и да се намразвате още повече… и,и,и… Сега поемете въздух и се успокойте! Твърде вероятно е цялото това подуване […]Повече