Партньор на Проватон
 Домашната тренировка на Кендал Дженър (видео)

Домашната тренировка на Кендал Дженър (видео)

Сподели в

Само 11 минути на ден – моделът разкри тайната на перфектната си форма

Кендал Дженър има невероятния късмет да е с перфектна фигура – тънка талия, слаби крака и стегната преса. Добрият метаболизъм и гените със сигурност играят съществена роля, но в допълнение моделът се поддържа в добра форма чрез тренировки. Личният треньор на Кендал, Гунар Питърсън, разработи специално за звездата система за тренировка у дома.

Различни видове планкове, повдигане на тялото, махове с краката – програмата съдържа 13 упражнения, благодарение на които се тренират всички мускулни групи.

Тренировката отнема не повече от 11 минути. На своя канал в YouTube Кендал публикува видео с правилната техника на изпълнение на всяко упражнение. А снимките на модела в Instagram са най-доброто доказателство за ефективността на тренировките.

Редакция "Силна Варна"

Подобни новини

Leave a Reply

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *