СКАЧАНЕ НА ВЪЖЕ С FELICE HERRIG
Вижте каква е рутината за скачане на въже на UFC състезателката Felice Herrig.
Тя сподели в своя Facebook акаунт следната тренировка, която може да опитате и вие.
- 30 нормални скока
- 30 скока с разкрач
- 30 скока на по един крак
- 15 кроса от дясно
- 15 кроса от ляво
- 30 скока с високо вдигнати колена
- 10 скока с редуване на нормален и висок скок
Повторете тези серии за времето от 3 минути.
Можете ли да смогнете на Herrig?
mma.bg
