Приятни упражнения за дупе с тренировъчен ластик (ВИДЕО)
Не отдавна във фитнеса навлезе нов метод за тренировка. Или по-скоро основа на стари методи с лека добавка. Лека, но със сериозен ефект върху фигурата. Става въпрос за ластиците.
Ластиците са перфектно допълнение към всяка тренировка. Абсолютно подходящи са за всякакъв вид фитнес програма – силова тренировка, кросфит, йога, загряване и дори и за рехабилитация.
Предимставата на тренировъчните ластици са много – като започнем от това, че не представляват никаква трудност и тежест за сака за тренировка, че до това, че активират и служат за изключително ефективна тренировка на всяка част от тялото.
И тъй като любимата част от женското тяло е дупето, но пък и вероятно за някой най-досадната за тренриане, предлагам следните упражнения с тренировъчен ластик, които ще разнообразят рутината в тренировките за стегнато дупе.
*Видеата са 6, с 6 различни упражнения. Натиснете на дясната стрелка, за да видите следващото видео.
Ка́трин Арейби