Да си върнеш щастието (Практика)

Да имаш цел в живота и да я преследваш, позволява да усетиш свободата и насладата от живота, който искаш. Това е нещото, което те прави щастлив. Често се случва човек да изгуби пътя към щастието. То остава в миналото и дори спомените за него избледняват.
Щастието зависи от теб. Твой избор. Твоят начин.
Ако сте изгубили пътя към щастието, не се отказвайте. Намерете го отново и тръгнете по него. Той ще ви отведе към пълното блаженство. Опитайте това:
1. Помислете за време от живота си, когато сте били истински щастливи.
2. Сега си спомнете защо сте били толкова щастливи. Припомнете си факти и си ги запишете.
– какво сте правили?
– кой/какво ви създаде увереност?
– кой/какво ви накара да чувствате мир и хармония?
– кой/какво беше източника на удоволствие?
Бъдете колкото може, по-конкретни. Имате шанса да пресъздадете причините и обстоятелствата, които са ви направили щастливи.

Ка́трин Арейби