Тренировката по Тае-Бо извайва фигурата

Сподели в

Тае-бо е комбинация от бойни изкуства с аеробни упражнения. Тае-бото е спорт, предназначен за изгаряне на мазнини и обучение за някои техники за самозащита.

“Тае” е корейска дума, означаваща “крак”, а “Бо” съкращение на “бокс”. Именно и в това се изявява една тренировка по Тае-Бо – много ритници и много крушета! Една от целите на тренировката по Тае-Бо е да се увеличи функционалната ежедневна сила.

Тае-Бото предоставя възможноста да се опознаят методите за самозащита. Подчертавам, че тези тренировки не са курс по самозащита, само дават понятие за такава. Ако се интересувате по-дълбоко по този въпрос, по-добре си намерете личен треньор, който ще се ви запознае подробно с това.
Тренировките по Тае-Бо са тонизиращи и оформят, и извайват тялото.
Освен това, благодарение на интензивната аеробна основа в Тае-Бото, определено изгарят много калории. Ако се съчетае със здравословно хранене и дори кратка диета, отслабването е гарантирано.

Тае-Бо е подходяща тренировка, както за жени, така и за мъже. Ако сте фен на интензивните тренировки – Тае-Бо е вашият спорт!