БОСУ – баланс, сила и мускули: Очаквано добра комбинация (ВИДЕО)

Сподели в

Босу балансът е сравнително нов метод за тренировка. Босу уредът представлява плоска пластмасва дъска с надуваем купол и осигурява различни предизвикателства за мускулите. Без значение дали използваме плоската страна или купола, мускули реагират…и то как!
Босу е ефективен тренажор за функционално равновесие, тъй като полагаме усилия да се задържим стабилно, докато Босу се движи под нас. Освен това е отличен “приятел” щом става въпрос за подобряване на мускулната сила.

Забелязали ли сте, че след пълноценна тренировка усещате мускулна треска на мускули, които не сте и предполагали, че имате? Босу тренира точно тези мускули! В стремежа си да запазим равновесие, ние напрягаме и най-малките мускулчета по тялото си.

Босу предлага разнообразие от различни упражнения, за различни части на тялото.
Може да се каже, че тренировката с Босу е много ефективна, също така и много забавна! А резултатът… Може да видите сами, ако се впуснете в предизвикателството Босу!